czwartek, 14 września 2017

Szybkie i zdrowe śniadanie? = MARCHEWKOWE OMLETOLOVE!


Każdy z nas wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dziś przychodzę do was z propozycją jak szybko i zdrowo można je zrobić! Potrzebne są tylko dwa składniki i  20 minut Twojego czasu! Czy to tak wiele? nie sądzę!





Od dawna, raz na jakiś czas starałam się zdrowo odżywiać. Tak szybko jak to się zaczynało - to, jeszcze szybciej się kończyło. Jednak przez pewien okres czasu zaczęłam zdobywać ogromną wiedzę na temat jedzenia, przetwarzania go i nie tylko. Stwierdziłam że najwyższy czas zadbać o swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Więc, zaczęłam trochę kucharzyć i uprawiać poszczególne treningi. Dziś chcę wam pokazać, szybki sposób na zdrowe śniadanie! Doskonale wiem, że znajdzie się mnóstwo osób które napisze "Nie jem śniadań, jakoś nie potrafię", "nie potrzebne mi śniadanie" itp. Sama nie raz, nie dwa- nie jadłam śniadań, jednak zauważyłam że dość kiepsko wpływało to na moje zdrowie. Stwierdziłam, czas to zmienić!



MARCHEWKOWE - OMLETOLOVE

Potrzebujesz:

- 2 jajka
- 2 marchewki
- cynamon
- oliwę z oliwek

Sposób przygotowania:

Białko oddzielamy od żółtka i ubijamy na sztywną pianę (Jak sprawdzić czy jest sztywna? Kończysz ubijanie wtedy, gdy odwrócisz miskę do góry nogami i nie spadnie piana), do białka wlewamy żółtko oraz ścieramy marchewkę na średnich oraz małych oczkach - trochę tu i trochę tu (zależy jak chcesz aby była wyczuwalna) dodajemy małą łyżeczkę cynamonu i delikatnie mieszamy. Na patelni rozgrzewamy łyżkę oliwy z oliwek, wlewamy przygotowaną masę i smażymy pod przykryciem z obu stron.


Danie świetnie się sprawdzi na ciepło jak i na zimno. Jeśli ktoś liczy kalorie, to cały omlet ma ich zaledwie 190 :)



63 komentarze:

  1. Pysznie się prezentuje ten omlecik ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy14/9/17 15:22

    Super! zapisuję przepis i coś czuję że jutro rano zjemy razem z córką:-)

    Joanna J.

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam takie śniadanka.
    Czemu trafiłam tak późno na ten przepis?
    Ciekawi mnie bardzo jego smak.
    Marchewkowe love.
    Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie zrób jutro na śniadanie!

      Usuń
  4. Nie jadłam takiego, ale bardzo chętnie zrobię :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale apetytu mi narobiłaś :) chyba sobie dziś zrobię takie pyszności :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem ciekawa, jak by smakował. Aktualnie też nieco lepiej zaczęłam się odżywiać, wiec chętnie spróbuję tego przepisu w przyszłym tygodniu :)

    OdpowiedzUsuń
  7. oj nigdy nie jadłam takiego omleta <3
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  8. Wyglada smakowicie :)

    Chetnie wyprobuje przepis

    OdpowiedzUsuń
  9. Wyglada smakowicie :)

    Chetnie wyprobuje przepis

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja zawsze jem śniadanie. Bez niego nie miałabym energii do funkcjonowania. :) Fajny prosty przepis. :D
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  11. świetny pomysł, na pewno wypróbuję!

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo ciekawy przepis, który z pewnością wypróbuję - pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Wygląda bardzo smakowicie. :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Wow to może być pyszne akurat na chłodniejsze dni.

    OdpowiedzUsuń
  15. czuję, że mój mąż by bardzo reflektował na takie śniadanko :) aż muszę wypróbować ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Próbuj i daj znać jak smakowało 😊

      Usuń
  16. Wyglada pysznie, ale ja nie cierpię cynamonu! :/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może być bez😋 też wyjdzie!

      Usuń
  17. Marchewkowego omletu jeszcze nie robiłam, fajny pomysł na bardzo zdrowe śniadanie!

    OdpowiedzUsuń
  18. Nigdy nie słyszałam o marchewkowym omlecie, ale to coś dla mnie. Z pewnością spróbuję. Serdecznie pozdrawiam.
    www.nacpana-ksiazkami.blogspot.de

    OdpowiedzUsuń
  19. O mamusiu! aż zgłodniałam ! przepyszne to musi być!
    Sandicious

    OdpowiedzUsuń
  20. Mniam uwielbiam takie rzeczy <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/09/bordowy-set-od-zafulcom.html

    OdpowiedzUsuń
  21. Wygląda dość smacznie, muszę go sama zrobić :D

    Pozdrawiam, Tak Po Prostu BLOG :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Nie jestem fanką omletów, ale ten wygląda zachęcająco!
    http://poziomka1.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam zrobić sobie na śniadanie!😊

      Usuń
  23. Amazing, dear Diana, look so interesting and really tasty! So delicious! Must try it!
    Great post, thanks for sharing this amazing recipe!

    Visit me, and follow If you didn't/want. Hope see you soon, dear friend. Maleficent

    OdpowiedzUsuń
  24. Świetnie wyglądają. Na pewno wykorzystam przepis.

    krucz-kruczis.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, koniecznie daj znać czy smakowało 😋

      Usuń
  25. ooo... z takim połączeniem jeszcze się nie spotkałam, lubię słodkie śniadania ale dla mnie omlet to tylko słony :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Też preferuje na słono, jednak ten również mi posmakował☺

      Usuń
  26. Brzmi pysznie! :) Aż ślinka cieknie - naprawdę! :D
    To przypomina mi o zrobieniu moich ulubionych rogalików z ciasta marchewkowego - polecam wypróbować.
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie. :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Lubię omlety ale takiej wersji jeszcze nie próbowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Przepysznie wygląda :)
    Zapraszam na nowy post :)
    http://www.stylishmegg.pl/2017/09/zakiet-w-cekiny.html

    OdpowiedzUsuń
  29. Ciekawy przepis. Muszę wypróbować:)

    OdpowiedzUsuń
  30. Może to jest sposób na przemycenie trochę warzyw dla mojej córki;)

    OdpowiedzUsuń

Nie lubię kopiowanych komentarzy, więc jak masz wszędzie to samo wstawiać - lepiej nie pisz :)
Każdy może zostawić komentarz - nie tylko osoby posiadający bloga!:)
DZIĘKUJE ZA KAŻDY KOMENTARZ I OBSERWACJE - staram się odwdzięczać! :)

Diana

Copyright © Szablon wykonany przezBlonparia